黑巧克力减肥其实没作用的

2018-01-30 15:10:15
对于经常关注减肥的人来说,黑巧克力减肥一点都不新鲜了。
 
2018年了,戌狗年了,相信自己吃黑巧能变西施的人,却还是多…很多…非常多……对此,小编只有一句话要说:你清醒一点吧~
 
请记住一点:巧克力就是巧克力,无论是黑的白的还是无糖的,都是巧克力!
 
黑巧减肥法真or假?
 
我们先来看一下,针对黑巧减肥的报道。
 黑巧克力减肥其实没作用的
黑巧克力减肥法的流行,是因为德国一位分子生物学博士Johannes Bohannon。
 
一次,他和朋友一起商量,我们搞一个钓鱼论文,看看传播效果怎么样
 
于是他们联手制造了这么一场大骗局“嘿!吃黑巧克力可以减肥!”
 
最开始Johannes没想到,这个骗局能成功,因为记者只要稍微查一下,就会发现他论文里写的单位是不存在的,再找个懂行的人看一遍论文,就会发现各种破绽。
 
然而,记者都太懒了,只要你把该准备的东西都准备好,他们甚至会直接复制粘贴。
 
于是这么一篇充满套路,各种说不通的钓鱼论文,就这样发表了,随后各大媒体争相报道,没有一家质疑他的样本数据。
 
于是一传十十传百,所有人对巧克力减肥法深信不疑,最终还是Johannes自己出来,说明了整个骗局的流程。
 
然而尽管如此,巧克力减肥法依然火热的,被各种不明真相的人士追捧着,毕竟又吃巧克力又能瘦,很多人潜意识里都愿意相信。
 
黑巧克力到底是什么?
 
有人说,黑巧既不香甜,也不丝滑,口感不及牛奶巧克力、白巧的一半怎么可能发胖?
 
首先,很多人以为黑巧味道苦苦的,糖分比较少,所以怎么吃都不容易发胖。
 
的确,真正意义上的黑巧,是可可含量不低于35%,其中可可脂18%以上的版本。
 
但敲黑板!!!可可脂Cocoa Butter是什么呢?它是巧克力制作中可可豆里的天然植物油。
 
吃它有很多的好处,但是不会有明显的效果,譬如:
 
美容养颜啊,治疗脱发,帮助修复皮肤健康,减少年龄带来的颈部皱纹,祛除疤痕等等等..
然而唯独没有提到减肥!
 
这是因为可可脂归根到底是脂肪,脂肪能提供较强饱腹感这一点没错,但一不留神吃多了,反而可能越堆越多。
 
我们再来看看,巧克力主要成分是可可脂/糖/奶粉/可可液块等等,它们可都是高热量的食材。(举个在某宝月销3w笔的黑巧为例)
 
巧克力配料里基本都有糖,就算是100%的黑巧,不过是糖分少或无而已,脂肪也是高得惊人,每100g的脂肪摄入量,高达每天脂肪摄入量的90%。
 
高纯度的黑巧,纯度越高脂肪含量也就越高,都是高纯度的可可脂啊,怎么可能吃了就减肥呢?
 
总结:食用黑巧克力的确可降低食欲,增强饱腹感,提高新陈代谢,但是,黑巧克力本身没有燃脂功能,多吃反而易胖。
 
所以,想要靠巧克力减肥?还是趁早打消这个念头吧!

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