减肥知识:导致女性发胖的原因,都有哪些因素

2018-05-14 14:01:21

  大凡女性,都喜欢身材苗条,绝不愿意身体发福。但现在发胖的女性,却在日益增多。那么,女人发胖是什么原因?都有哪些因素?今天深圳减肥中心为您揭晓!

  首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。




 

减肥知识:导致女性发胖的原因,都有哪些因素?


 

  导致女人发胖的4个原因
 

  原因一:37%——压力及厌烦情绪
 

  这种不良情绪主要来源于以下两个方面:

  1、生活不幸福或者某些生活上的挫折让女性转向吃东西寻求安慰

         她们的话:

  “吃东西是我最大的安慰了,这件事把我的大脑从烦恼中挽救了出来”。

  “失业、与亲人的紧张关系……我面对的压力带动着我的体重一路飙升”。

  “买一根巧克力棒比面临糊口的各种题目轻易多了”!

 

  2、长时间工作

  她们的话:

  “当我仍是个律师实习生的时候,我从早晨8点工作到晚上10点。现在我是律师了,我才明白那段时光多么值得怀念,由于不用工作到凌晨两三点!我常常会溘然发现自己饿得不得了,但哪里有时间出去吃饭呢?假如办公室里谁有什么糖果啊、薯片啊什么乱七八糟的,无论三七二十一,吃了再说”!

  “工作压力太大了!午餐时间几乎是不存在的,不管什么时候有什么可以吃的东西在我身边,我都随手拿来就塞入口里,根本就没有时间照顾自己的饮食”!
 

  原因二:34%——生孩子
 

  生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段,但有多少能够在成为妈妈以后身材不走样的呢?怀孕及出产是女性最轻易增重的时期。

  她们的话:

  “怀孕的时候我就重了良多,产后也觉得很难再开始减肥计划了!工作、孩子……我哪里还有时间去细心打理饮食啊、运动之类的呢”。

  “生完孩子那一段时间,我整天就困在房子里,没有任何流动,无聊就吃东西,而且几乎是什么都吃”。
 

  原因三:12%——结婚
 

  结婚往往意味着糊口方式的改变,调查中13%的女性在婚后发胖。实在主要原因是,这些女性过上了更恬静的糊口,因此在饮食方面毫无节制!

  她们的话:

  “结婚以后,我好像天天的晚餐都会预备更多的食品,更多酒,再也没有去健身房,跑步的习惯也没有坚持下来。我知道体重到了这个程度是该节制一下了,但我就是做不到”!

  “当我们确认彼此是对的人以后,情况好像变得难以控制了,几乎每次约会都跟食品有关:吃大餐、看片子……当然少不了爆米花跟雪糕。我跟他相处很惬意,他应该不会介意我变胖一点吧”!

  “结婚对于我来说就是意味着天天在家做饭,每晚留在家里看电视,单身只身糊口时的所有流动都没有再继承了。然后,我和我的3个孩子一起越长越胖”。

  “一天长时间的工作以后,我想做的事情只是大吃一通”。
 

  原因四:10%——运动越来越少
 

  固然选择这一项的女性仅占10%,但运动对体重的影响也会在其他选项里体现出来,好比婚后的女性也会越来越少运动;这样累计起来的话,因运动减少而变胖的女性会占到25%或以上。

  她们的话:

  “我以前被形容为‘皮包骨’的,由于那时在家四周的地方工作,我都是走路去的。跳槽以后,我天天都要开车到30英里外的地方上班。天天来回的时间长了良多,我也越来越少运动了,但我吃的东西仍是那么多”。

  “我的工作时间是这样的:夏天的时候长一点,冬天的时候短一点。冬季的时候,天天放工后我都会去健身房锻炼,饿了再回家吃饭。夏天就懒得去了,可能一个礼拜才去两次”!

  “成年以后我几乎就不怎么运动了,当我仍是个孩子的时候老是到处疯跑呢”!


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