饭后立刻健身有哪些危害

2019-03-08 14:19:00
  健身好处有很多,它不仅能减肥还可以强身健体。很多人都喜欢饭后立刻健身,但这样做对身体会产生很大的危害。下面成都减肥夏令营总结了相关资料,告诉大家饭后立刻健身有哪些危害,一起看看吧。

  饭后为了消化人体会提供大量的血液给消化器官进行工作。如果饭后立刻运动,骨骼肌肉会因此将血液抢走,这样消化道会因此缺血,所以肥胖者的肠胃蠕动速度会变慢,消化液会因此减少分泌,肥胖者会因此消化不良。

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  饭后立刻健身肥胖者会产生腹痛,造成腹痛的原因主要有三个:第一,饭后胃部装满食物,如果立刻运动肠胃会因为震动牵拉连接胃肠的肠系膜导致胃痛。第二,饭后立刻运动会将本该在消化道的血液运输到骨骼上,这样会造成胃肠道平滑肌痉挛从而引发胃痛。第三,饭后运动容易引发各种肠胃道疾病,生活中很多人因为饭后运动引起阑尾炎发作,所以为了身体健康饭后最好不要立刻运动。


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